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世明食谱 2020年7月13日

16周                                                                   2020年713日至2020年719

日期

早餐

早点

午餐

午点

晚餐

晚点

 

星期一

 

大米粥   香肠花卷

卤鸡蛋    小菜

蛋糕

酸奶

红烧鸡块      莴苣炒香肠

青椒绿豆芽    西红柿蛋汤

水果

炒鱼片         什锦肉酱

糖醋包菜       青菜平菇汤

桃酥

 

星期二

 

黑米粥    肉包

鸡蛋    五香花生

酸奶

红烧狮子头    鱼香肉丝

蒜泥生菜      冬瓜精片汤

水果

青椒毛豆米炒肉丝 西红柿炒鸡蛋

糖醋面筋       三鲜汤 

豆沙卷

 

星期三

 

麦片粥   豆沙包

鸡蛋    小菜

酸奶

红烧排骨      葱花蒸蛋    

肉沫茄子      小茉菜肉圆汤

水果

炒鸡丁       大煮干丝

开洋瓠子      紫菜蛋汤

烧饼

 

星期四

 

菜粥      肉包

鸡蛋

酸奶

清炒虾仁      茭白炒肉丝

黄瓜炒粉皮    冬瓜排骨汤

水果

花菜炒肉丝    土豆炒肉片

香菇青菜      午餐肉三鲜汤

糖三角

 

星期五

 

玉米粥    烧卖

卤鸡蛋    小菜

酸奶

红烧鸡翅      球葱炒鳝鱼丝

蒜泥豇豆      小茉菜鱼圆汤

水果

菌菇炒肉片    药芹炒肉丝

肉末豆腐   西红柿土豆海带汤

蛋糕

 

星期六

 

大米粥     肉包

鸡蛋      小菜

酸奶

红烧仔排  青椒毛豆米炒肉丝

开洋丝瓜     山药鸡汤

 

 

 

 

星期日

 

 

 

 

 

 

 

起草:小学部                                    审定:伙委会                                          制表:陈兰芳

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