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世明食谱 2022年6月20日

19周                                                                    2022年620日至2022年624

日期

早餐

早点

午餐

午点

晚餐

晚点

 

星期一

 

玉米粥   肉包

煮鸡蛋   小菜

饼干

扬大牛奶

扬大酸奶

红烧狮子头     银鱼蒸蛋

鱼香肉丝       茼蒿鱼圆汤

水果

红烧鸡腿       莴苣炒香肠    

黄豆芽烧油果   萝卜豆腐汤

糖三角

 

星期二

 

南瓜粥   烧卖

煮鸡蛋   小菜

扬大牛奶

扬大酸奶

豇豆烧肉       大煮干丝

蒜泥苋菜       三鲜腰片汤

水果

炒牛柳         粉丝炒包菜

花菜炒肉丝     紫菜蛋汤

双色馒头

 

星期三

 

杂粮粥   豆沙包

煮鸡蛋   小菜

扬大牛奶

扬大酸奶

盐水大虾       红烧豆腐

药芹炒肉丝       冬瓜排骨汤

水果

烧杂烩       土豆海带炒肉丝

西红柿炒蛋     三鲜汤

蛋糕

 

星期四

 

三鲜肉丝面 烧卖

煮鸡蛋   小菜

扬大牛奶

扬大酸奶

土豆烧牛肉     淡菜烧瓠子

开洋青菜       榨菜肉丝汤

水果

红烧狮子头 茭白毛豆米炒肉丝

韭菜绿豆芽     丝瓜蛋汤

椒盐烧饼

 

星期五

 

黑米粥   肉包

煮鸡蛋   小菜

扬大牛奶

扬大酸奶

糖醋仔排       西红柿炒蛋

菠菜炒木耳     三鲜豆皮汤

水果

宫保鸡丁     青椒方干炒肉丝

黄瓜炒粉皮    紫菜蛋汤

发糕

 

星期六

 

小米粥   烧卖

煮鸡蛋   小菜

扬大牛奶

扬大酸奶

土豆烧肉       盐水大虾

开洋鸡毛菜     玉米排骨汤

水果

 

 

 

星期日

 

 

 

腐竹烧牛腩     西红柿炒蛋

蒜泥菜心       黑鱼片汤

 

 

 

起草:中学部                                   审定:伙委会                                 制表:张信全

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